Avtor: <span>Manica Maček</span>

V prihodnih mesecih se bomo poglobili v starodavno tehniko
globoke sprostitve, JOGA NIDRA.

Še posebej se bomo na tej seriji delavnic osredotočili na uravnoteženje sedmih glavnih čaker. Na delavnici bomo
izvedeli, kaj so čakre in kaj je njihova vloga v nasem telesu.
Sledijo jogijski polozaji, ki so namenjeni za uravnotezenje
posamezne čakre. Nato bomo z prakso joga nidre delali na
odprtju in pretoku energije v vsaki čakri.

NA PETI DELAVNICI se bomo posvetili VIŠUDI ČAKRI.
Višudi, znana tudi kot grlena čakra, je središče naše komunikacije, izražanja resnice in kreativnosti. Ko je ta čakra uravnotežena, se lahko jasno in iskreno izražamo ter prisluhnemo
svojemu notranjemu glasu.

Na tej delavnici bomo skozi globoko sprostitveno prakso joga nidre raziskovali in odpirali grleno čakro, kar nam bo omogočilo boljše izražanje, razumevanje in povezovanje s samim seboj ter
drugimi.
Poleg tega bo joga nidra pomagala umiriti um, sprostiti telo in nas povezati z notranjim virom moči in ustvarjalnosti.

DATUM: petek, 18.10.2024, 19:30-21:00
KDO: Marko Tomažič, učitelj joge
LOKACIJA: delavnica bo potekala V ŽIVO.
OM Yoga center, Trg svobode 20, Slovenska Bistrica
CENA: 15 eur
INFO in REGISTRACIJA: pišite na
marko.tomazic@icloud.com, tel:
030 398 665 ( Marko)

Toplo dobrodosli!

Meditacija splošno pomeni enotočkovnost z izbranim objektom.

Nekateri jo pojmujejo kot odsotnost misli, nekateri pa blaženost v večnosti.

Nekatere meditacije pomirjajo, nekatere prečiščujejo, nekatere nam pomagajo, da v življenju čutimo več ravnovesja in ljubezni.
Pomagajo nam utišati um, sprostiti telo, začutiti notranji mir, pridobiti več jasnosti in odločnosti. Ob tem se v srcu prebudi večno prisotna ljubezen, radost, sočutje do sebe in drugih in povezanost s celotno kreacijo.

Ob polni luni so energije v ljudeh, živalih, naravi še bolj subtilne in močne.
Ob tej priložnosti se bomo enkrat mesečno povezovali v vodeni meditaciji.

MEDITACIJE SO OB VSAKEM SREČANJU RAZLIČNE.
Avtor meditacij je Paramahamsa Vishwananda.
Predhodno znanje ali izkušnje niso potrebne.

Meditacija poteka ONLINE preko Zoom aplikacije.

TERMIN: četrtek, 17.10.2024, 21.00 – 21.45

POVEZAVA: https://us02web.zoom.us/j/88000030630
ID: 880 0003 0630

INFO:
Manica Maček – Shivani:
manicamacek@gmail.com, 041 834 045

CENA: donacija
Podatki za nakazilo:
OM Yoga center, Manica Maček
Trg svobode 20, 2310 Slovenska Bistrica
TRR NKBM/OTP: SI56 0400 0028 1313 812
Namen: Donacija Polna luna

Toplo dobrodošli.

Maha Lakshmi, Božanska Mati, je kraljica, ki podeljuje vse vrste obilja in z njeno milostjo smo varni, kot smo varni v materinem naročju.

Yajna je ognjeni obred, eden najstarejših in najmočnejših obredov. Ogenj je edini element, ki se zmeraj dviga in vse, kar pride v stik z njim, je prečiščeno.
Zato v ta ogenj, ki predstavlja usta Boga, lahko darujete vse, kar želite, da se prečisti, transformira in prenovi.

Blagoslovi Maha Lakshmi yajne tako prinašajo zaščito in vse vrste obilja, tako materialnega kot duhovnega.
Njen največji blagoslov pa je duhovna rast na poti do spoznanja najvišjega cilja našega življenja.

Dogodek poteka ob glasbeni spremljavi in ponavljanju mater, ki slavijo Maha Lakshmi.

Bodite del prelepega in izjemno močnega obreda v čudovitem okolju Bhakti Marga centra v Slovenski Bistrici!

DATUM: sobota, 19.10.2024, 12.00 – 16.00

CENA:
27 EUR na osebo
40 EUR za družino (starša in otroci istega gospodinjstva)
Otroci do 15. leta: brezplačno

PRIJAVE: prijave@bhaktimarga.si

LOKACIJA: BM Izobraževalni center, Trg svobode 20, Slovenska Bistrica ( dvorana pod OM Yoga centrom )

Toplo dobrodošli!

Fibromialgija je kronična bolezen, ki jo zaznamujejo bolečine v mišicah, tetivah in vezeh, ki se običajno pojavljajo po celem telesu. Poleg bolečin lahko fibromialgija povzroči tudi utrujenost, motnje spanja, težave s koncentracijo in spominom ter različne druge simptome. Čeprav natančen vzrok fibromialgije ni popolnoma razumljen, se domneva, da gre za kompleksen nabor dejavnikov, vključno z genetiko, okoljskimi dejavniki, nevrološkimi spremembami in psihološkimi dejavniki.

Delavnica bo sestavljena iz enostavnih jogijskih položajev in dihalnih tehnik, katerim bo sledilo vodeno sproščanje na tleh.
Delavnica primerna za vse starosti in brez jogijskega predznanja, vodi jo Gabrijela, ki se je tudi sama spopadala s simptomi značilnimi za to diagnozo.

DATUM: petek, 18.10.2024, 18.00 – 19.00
LOKACIJA: OM Yoga center, Trg svobode 20, Slovenska Bistrica
CENA: 15 ur
INFO in PRIJAVE: pišite na email gabrijela.sever@gmail.com ali pokličite na 041 834 045
Delavnica bo potekala V ŽIVO in hkrati ONLINE preko Zoom aplikacije.

Toplo dobrodošli!

Koristi terapevtske joge pri diagnozi Fibromialgija:
– Učenje sprostitvenih tehnik: Joga vključuje dihalne tehnike in tehnike sproščanja, ki lahko pomagajo zmanjšati stres, napetost in bolečino, kar je lahko koristno pri obvladovanju simptomov fibromialgije.
– Povečanje gibljivosti in prožnosti: Nežne jogijske vaje lahko pomagajo pri izboljšanju gibljivosti sklepov in mišic ter s tem zmanjšajo togost, ki jo pogosto doživljajo ljudje s fibromialgijo.
– Okrepitev mišic: Nežni joga položaji lahko krepijo mišice in izboljšajo telesno držo, kar lahko zmanjša pritisk na sklepe in s tem zmanjša bolečino.
– Pomoč pri spanju: Praksa joge lahko pomaga pri izboljšanju spanja, kar je pogosto težava pri ljudeh s fibromialgijo.
– Sprejemanje pozornosti na telo: Med vadbo joge se učimo biti pozorni na svoje telo, zaznavati signale in se odzivati nanje. To lahko pomaga pri prepoznavanju in obvladovanju simptomov fibromialgije.

Več informacij na:
https://yogatogo.si

Fibromialgija je kronična bolezen, ki jo zaznamujejo bolečine v mišicah, tetivah in vezeh, ki se običajno pojavljajo po celem telesu. Poleg bolečin lahko fibromialgija povzroči tudi utrujenost, motnje spanja, težave s koncentracijo in spominom ter različne druge simptome. Čeprav natančen vzrok fibromialgije ni popolnoma razumljen, se domneva, da gre za kompleksen nabor dejavnikov, vključno z genetiko, okoljskimi dejavniki, nevrološkimi spremembami in psihološkimi dejavniki.

Delavnica bo sestavljena iz enostavnih jogijskih položajev in dihalnih tehnik, katerim bo sledilo vodeno sproščanje na tleh.

Delavnica primerna za vse starosti in brez jogijskega predznanja, vodi jo Gabrijela, ki se je tudi sama spopadala s simptomi značilnimi za to diagnozo.

DATUM: petek, 6.9.2024, 18.00 – 19.00
LOKACIJA: OM Yoga center, Trg svobode 20, Slovenska Bistrica
CENA: 15 ur
INFO in PRIJAVE: pišite na email gabrijela.sever@gmail.com ali pokličite na 041 834 045

Delavnica bo potekala V ŽIVO in hkrati ONLINE preko Zoom aplikacije.

Toplo dobrodošli!

Koristi terapevtske joge pri diagnozi Fibromialgija:

– Učenje sprostitvenih tehnik: Joga vključuje dihalne tehnike in tehnike sproščanja, ki lahko pomagajo zmanjšati stres, napetost in bolečino, kar je lahko koristno pri obvladovanju simptomov fibromialgije.
– Povečanje gibljivosti in prožnosti: Nežne jogijske vaje lahko pomagajo pri izboljšanju gibljivosti sklepov in mišic ter s tem zmanjšajo togost, ki jo pogosto doživljajo ljudje s fibromialgijo.
– Okrepitev mišic: Nežni joga položaji lahko krepijo mišice in izboljšajo telesno držo, kar lahko zmanjša pritisk na sklepe in s tem zmanjša bolečino.
– Pomoč pri spanju: Praksa joge lahko pomaga pri izboljšanju spanja, kar je pogosto težava pri ljudeh s fibromialgijo.
– Sprejemanje pozornosti na telo: Med vadbo joge se učimo biti pozorni na svoje telo, zaznavati signale in se odzivati nanje. To lahko pomaga pri prepoznavanju in obvladovanju simptomov fibromialgije.

Več informacij na:
https://yogatogo.si

Prednost OM yoga centra je, da posamezniku omogoča izbiro različnih tradicionalnih jogijskih stilov vadbe glede na osebni karakter, fizično in psihično pripravljenost. Stili se delijo na dinamične in statične.

– DINAMIČNE PRAKSE vključujejo energične gibe telesa. Niso namenjene razvijanju mišic, temveč večanju prožnosti, pospeševanju cirkulacije, rahljanju mišic in sklepov, sproščanju energetskih blokad in odstranjevanju zastarele krvi. So primerne predvsem za začetnike.
V OM Yoga centru se ta zvrst pojavlja kot DINAMIČNA VINYASA FLOW.

– STATIČNE PRAKSE izvajajo srednji in napredni vaditelji. Imajo subtilnejši in močnejši učinek na pransko in mentalno telo. Gibanja je manj, telo pogosto ostane v enem položaju tudi nekaj minut. Vnašajo mir v um in pripravljajo vaditelja na višje prakse joge, kot je meditacija.
V OM Yoga centru je ta vrst v vadbah KLASIČNA HATHA YOGA , JUTRANJA VADBA in JIN JOGA.

ASHTANGA VINYASA je jogijska praksa, ki vključuje obe zvrsti, dinamiko in statiko.

– Nudimo tudi brezplačno skupinsko zdravilno tehniko, OM CHANTING. OM je prvotni zvok, ki ustvarja in se razširja po vesolju. Pripada celotnemu človeštvu ne glede na narodnost, etnično pripadnost ali religijo. Na kolektivni ravni OM Chanting blagodejno vpliva na Mater Zemljo in zdravi okolico. Pri vsakem posamezniku pa OM Chanting uravnoveša fizično, umsko in čustveno telo.

– Priljubljena zvrst je JOGA ZA HRBTENICO, v kateri so jogijski položaji skrbno izbrani, da na varen način prebujamo moč telesa in z nežnim gibanjem ter sprostitvenimi položaji poskrbimo za olajšanje napetosti, ozaveščanju telesa, drže ter psihični in mentalni sprostitvi.

– JIN JOGA je zvrst joge, ki se osredotoča na počasne, umirjene položaje. Položaji jin joge so zasnovani tako, da se jih zadržuje več minut, s poudarkom na globokem vdihu in izdihu. Cilj jin joge je raztezanje in krepitev tetiv, sklepov in vezi. Jin joga je lahko koristna za ljudi vseh starosti in zmožnosti, saj je nizko intenzivna in prilagodljiva.

– Z nami je tudi JOGA ZA NOSEČNICE, kjer se bomo skupaj telesno in psihično pripravljale na novo življenjsko odbobje z otročičkom. Priporočeno začeti po 12.tednu nosečnosti.

Zvrst vadbe si izberemo glede na svoj karakter ( ali smo bolj dinamični ali statični po naravi ), fizično pripravljenost, izkušnje iz vadbe joge ter naša pričakovanja do prakse.

Nov urnik 3-mesečni tečaji: http://www.omyogacenter.si/urnik/

Lokacija: OM Yoga center, Trg svobode 20 ( oranžna hiša za Knjižnico Josipa Vošnjaka ) , 2310 Slovenska Bistrica

! VPISI V NOVE 3- MESEČNE TEČAJE JOGE se pričnejo 30.9.2024 in trajajo do 11.10. 2024 pred začetkom vadb !
Semester se začne 30.9.2024 in traja do 20.12.2024.

Priporočeno udobno oblačilo. S seboj prinesite svojo joga podlogo (armafleks).
Vse vadbe bodo hkrati potekale tudi ONLINE preko Zoom aplikacije.

– CENA za 3-mesečni tečaj ( 12 obiskov ): 110 eur zaposleni, 100 eur upokojenci, študentje, nezaposleni, 40 eur/mesec joga za nosečnice.

– Dodatne informacije na manicamacek@gmail.com ali po tel.041 834 045.

Dobrodošli.
OM Shanti.

joga je srčika življenja, ki transformira telo, um, čustva in doživljanje sveta.

Jesenski meseci kličejo po umiku v svojo notranjost in preživljanju več časa s seboj.

Vadbe joge bodo potekale ONLINE in V ŽIVO.

– Prednost vadb v živo: skupinska motivacija, oseben stik z učiteljem, mirno, čisto okolje, namenjeno samo jogi, nova poznanstva, deljenje izkušenj, …

– Prednost online vadb je veliko: udobnost doma, intimnost, prilagodljiv urnik vadb, ni stroškov prevoza do joga centra, neomejeno število vadbenikov v skupinah, …

V sredo in četrtek, 25.& 26.9.2024, vas vabimo, da različne jogijske stile preizkusite brezplačno na DNEVIH ODPRTIH VRAT .

Vadbe bodo potekale po sledečem razporedu:
Sreda, 25.9.2024 :
– 18.00 – 19.00 = Joga za hrbtenico ( Urša )
– 19.00 – 20.00 = Klasična Hatha joga (Gabrijela)
– 20.00 – 21.00 = Meditacija (Shivani)

Četrtek, 26.9.2024 :
– 18.00 – 19.00 = Dinamična Vinyasa flow (Urša)
– 19.00 – 20.00 = Ashtanga Vinyasa ( Marko )
– 20.00 – 21.00 = Jin joga ( Marko )

Opis različnih stilov vadb si lahko prečitate na povezavi in zase, glede na svoj karakter, potrebe telesa in duha, termin in želje izberete najbolj primerno:
http://www.omyogacenter.si/stili-yoge/

Online vadba poteka preko brezplačne Zoom aplikacije, ki si jo lahko na računalnik ali android naložite:
https://zoom.us/download

Po prijavi vam pošljemo Zoom povezavo.

Za vadbo potrebujete joga blazino ( armafleks ), koco in 1 uro zase.

Če boste z vadbo zadovoljni, se lahko vpišete v 3-mesečne tečaje joge, ki se začnejo s ponedeljkom, 30.9.2024.

Cena = 110 eur zaposleni, 100 eur študenti, upokojenci, nezaposleni
Joga za nosečnice = 40 eur ( 1 mesec )
Če bi želeli obiskovati vadbo 2x tedensko, je druga vadba 50% cena.

Urnik za 3-mesečne vadbe: http://www.omyogacenter.si/urnik

Za vse dodatne informacije in prijavo na ONLINE Dneve odprtih vrat smo z veseljem na voljo na manicamacek@gmail.com ali tel.041 834 045.

Toplo dobrodošli v svet joge.

Vaš OM Yoga center team