Jutra so najprimernejši čas v dnevu za nežno prebujanje telesa in duha ter pripravo na dnevni vrvež. Ozračje je mirno in čisto, um pa neobremenjen globokih vtisov. Jutranja vadba joge, ki temelji na Sivanandinem sistemu hatha joge, je sistematična in upošteva jutranjo togost telesa in s tem prilagojeno vadbo.
Pozitivni učinki jutranje prakse se čutijo ves dan. Vadbe trajajo 90 minut.
Today is your own. Tomorrow perchance may never come.
-- Swami Sivananda