VPISI v spomladanske 3-mesečne TEČAJE JOGE – V ŽIVO IN ONLINE

Prednost OM yoga centra je, da posamezniku omogoča izbiro različnih tradicionalnih jogijskih stilov vadbe glede na osebni karakter, fizično in psihično pripravljenost. Stili se delijo na dinamične in statične.

DINAMIČNE PRAKSE vključujejo energične gibe telesa. Niso namenjene razvijanju mišic, temveč večanju prožnosti, pospeševanju cirkulacije, rahljanju mišic in sklepov, sproščanju energetskih blokad in odstranjevanju zastarele krvi. So primerne predvsem za začetnike.
V OM Yoga centru se ta zvrst pojavlja kot DINAMIČNA VINYASA FLOW.

STATIČNE PRAKSE izvajajo srednji in napredni vaditelji. Imajo subtilnejši in močnejši učinek na pransko in mentalno telo. Gibanja je manj, telo pogosto ostane v enem položaju tudi nekaj minut. Vnašajo mir v um in pripravljajo vaditelja na višje prakse joge, kot je meditacija.
V OM Yoga centru je ta vrst v vadbah KLASIČNA HATHA YOGA , JUTRANJA VADBA in JIN JOGA.

ASHTANGA VINYASA je jogijska praksa, ki vključuje obe zvrsti, dinamiko in statiko.

Priljubljena zvrst je JOGA ZA HRBTENICO, v kateri so jogijski položaji skrbno izbrani, da na varen način prebujamo moč telesa in z nežnim gibanjem ter sprostitvenimi položaji poskrbimo za olajšanje napetosti, ozaveščanju telesa, drže ter psihični in mentalni sprostitvi.

JIN JOGA je zvrst joge, ki se osredotoča na počasne, umirjene položaje. Položaji jin joge so zasnovani tako, da se jih zadržuje več minut, s poudarkom na globokem vdihu in izdihu. Cilj jin joge je raztezanje in krepitev tetiv, sklepov in vezi. Jin joga je lahko koristna za ljudi vseh starosti in zmožnosti, saj je nizko intenzivna in prilagodljiva.

Z nami je tudi JOGA ZA NOSEČNICE, kjer se bomo skupaj telesno in psihično pripravljale na novo življenjsko odbobje z otročičkom. Priporočeno začeti po 12.tednu nosečnosti.

Nudimo tudi brezplačno skupinsko zdravilno tehniko, OM CHANTING. OM je prvotni zvok, ki ustvarja in se razširja po vesolju. Pripada celotnemu človeštvu ne glede na narodnost, etnično pripadnost ali religijo. Na kolektivni ravni OM Chanting blagodejno vpliva na Mater Zemljo in zdravi okolico. Pri vsakem posamezniku pa OM Chanting uravnoveša fizično, umsko in čustveno telo.

Zvrst vadbe si izberemo glede na svoj karakter ( ali smo bolj dinamični ali statični po naravi ), fizično pripravljenost, izkušnje iz vadbe joge ter naša pričakovanja do prakse.

Nov urnik 3-mesečni tečaji: http://www.omyogacenter.si/urnik/

Lokacija: OM Yoga center, Trg svobode 20 ( oranžna hiša za Knjižnico Josipa Vošnjaka ) , 2310 Slovenska Bistrica

VPISI V NOVE 3- MESEČNE TEČAJE JOGE se pričnejo 1.4.2024 in trajajo do 12.4. 2024 pred začetkom vadb.
Semester se začne 1.4.2024 in traja do 21.6.2024.

Priporočeno udobno oblačilo. S seboj prinesite svojo joga podlogo (armafleks).
Vse vadbe bodo hkrati potekale tudi ONLINE preko Zoom aplikacije.

CENA za 3-mesečni tečaj ( 12 obiskov ): 110 eur zaposleni, 100 eur upokojenci, študentje, nezaposleni, 40 eur/mesec joga za nosečnice.
Dodatne informacije na manicamacek@gmail.com ali po tel.041 834 045.

Dobrodošli.
OM Shanti.