| Manica Maček | 0 komentarjev | Novice

Predavanje Špele Velhar: Z močjo rastlinske prehrane nad tegobe človeka

Dragi jogisti.
Pred nami je poletje in s tem tudi želja po lahki hrani. Zato bomo gostili izkušeno prehransko svetovalko celostne rastlinske prehrane, Špelo Velhar, z predavanjem Z MOČJO RASTLINSKE PREHRANE NAD TEGOBE ČLOVEKA.
Prekomerna teža, kronična obolenja, nezadovoljstvo in slabo počutje velikokrat izvira iz pomanjkljivih prehranjevalnih navad.
O tem,kako varčno, preprosto in zavestno urediti svojo prehrano, nas bo skozi predavanje v torek, 11.6., 19.00 – 21.00, popeljala Špela. Več o Špeli: http://luckyshelly.com/o-meni/
Prijave na predavanje so v teku, dodatne info. spodaj.

»Z močjo rastlinske prehrane nad prekomerno težo in druge tegobe modernega človeka«

V današnjem času veliko ljudi meni, da veliko vedo o prehrani, kljub vsemu pa se isti ljudje borijo s prekomerno telesno težo ali kroničnimi obolenji, ki jih je mogoče preprečiti, nekatera pa tudi odpraviti z ustrezno prehrano in načinom življenja. Kako je to pri poplavi informacij, ki jih imamo na voljo, možno? Je mogoče zmagati bitko s prehrano in kilogrami ter drugimi težavami na način, pri katerem ne bomo izgubili živcev ali povsem izpraznili denarnice?

Delavnica je zasnovana tako, da vas popelje iz prehranske zmede do prehranske samozavesti in vas nauči zdravega in cenovno ugodnega načina prehranjevanja, s katerim boste bolj vitki, zdravi, potrpežljivi ter učinkoviti na delovnem mestu.

Predavanje bo vodila Špela Vehar, AFP certificirana prehranska svetovalka in samostojna raziskovalka vplivov na človeško zdravje, ki se je specializirala za rastlinsko prehranjevanje predvsem zato, ker je z njim rešila svoje številne težave (prekomerna telesna teža, krči, prebava,, utrujenost alergije ipd.) in težave svojih strank. Več o Špeli in njenem delu si lahko preberete na njeni spletni strani www.luckyshelly.com.

Vsebina predavanja:

  1. Del:
  2. Zavajajoča prehranska propaganda in njen kvaren vpliv na naše razumevanje prehrane
  3. Molekule življenja – kako telo presnavlja različne snovi in kaj to pomeni za naše telo in našo hrano
  4. Kako se razvijejo (in preprečijo) moderne kronične bolezni (srčno-žilne bolezni, diabetes ipd.)
  5. Zdravje kot bančni račun – kaj so depoziti in kaj dvigi iz zdravstvenega »računa«
  6. Kalorična gostota – razlog zakaj in kako se redimo
  7. Del:
  8. Prehranska past užitka in kako ji ubežati – zakaj ne »moremo« reči ne piškotom
  9. Kako urediti svojo kuhinjo in pripraviti teren za zdravo prehranjevanje
  10. Kako iz nakupa hrane potegniti največ in kupiti ugodno in kakovostno prehrano
  11. Kako okusno pripraviti in uživati zdravo prehrano
  12. Kako se zdravo prehranjevati v gostilnah ali na druženjih, kjer hrano pripravljajo drugi

 

DATUM:  torek, 11.6. 19, od 19:00 do 21:00

CENA:  15€ ob predprijavi do 9.6.19 in 19€ na dan dogodka.

 

OBVEZNE PRIJAVE: na  info@luckyshelly.com