Drage Nosečke, zopet začenjamo z jogo samo za vas!
Podobno kot druge vrste priprav na porod je joga za nosečnice večplasten pristop k telesu, ki spodbuja raztezanje, mentalno osredotočanje in dihanje. Raziskave kažejo, da je joga v času nosečnosti varna in ima lahko veliko koristi za bodoče mamice in njihove dojenčke.
Nekaj prednosti:
– izboljšan spanec
– zmanjšan stres in tesnoba
– povečana moč, prožnost in vzdržljivost mišic, potrebnih za porod
– zmanjšanje bolečin v spodnjem delu hrbta
– manj slabosti in glavobola
– izboljšan spanec
– zmanjšan stres in tesnoba
– povečana moč, prožnost in vzdržljivost mišic, potrebnih za porod
– zmanjšanje bolečin v spodnjem delu hrbta
– manj slabosti in glavobola
Joga v tem času lahko pomaga tudi pri srečanju z drugimi nosečkami in vzpostavitvi stika z njimi ter pripravi na obdobje novopečenega starševstva.
DATUM: vsak ČETRTEK, 17.00 – 17.45
Začnemo 29.9., pridružite se lahko kadarkoli želite!
KDO: Natalija Brumec, učiteljica joge in mamica
CENA: 30 eur/mesec ( 4 obiski )
INFO in PRIJAVE: manicamacek@gmail.com ali 041 834 045 ( Shivani )
Začnemo 29.9., pridružite se lahko kadarkoli želite!
KDO: Natalija Brumec, učiteljica joge in mamica
CENA: 30 eur/mesec ( 4 obiski )
INFO in PRIJAVE: manicamacek@gmail.com ali 041 834 045 ( Shivani )
Toplo dobrodošle!
