Delavnica HORMONSKE JOGE

Delavnica hormonske joge: naravno vzpostavljanje hormonskega ravnovesja za obdobje menopavze, PMS in izboljšanje plodnosti
???? Sobota, 22. februar 2025
⏰ 18:00–20:00
???? OM Yoga Center, Trg svobode 20, Slovenska Bistrica
???? Cena: 20 eur
????Prijavo pošlji na: info@anjasyogacorner.com ali pokliči na 06 9407376 ( Anja Emeršič )
Hormonska joga terapija je naravna metoda za uravnavanje hormonov, ki združuje posebne jogijske položaje, dihalne tehnike in vaje kroženja energije. Pomaga lahko pri:
✔️Lažjem prehodu skozi menopavzo (vročinski oblivi, nespečnost, nihanja razpoloženja)
✔️ Blaženju PMS simptomov in uravnavanju menstrualnega cikla
✔️ Izboljšanju plodnosti
✔️ Podpori delovanju ščitnice in hormonskega ravnovesja
✔️ Zmanjšanju stresa in izboljšanju splošnega počutja
✔️ Lajšanju simptomov sindroma policističnih jajčnikov
✔️ Izboljšanju kostne gostote in preprečevanju osteoporoze
Za koga je hormonska joga primerna?

Hormonska joga je odlična izbira zate, v kolikor:
✅ Prehajaš skozi menopavzo in želiš zmanjšati njene simptome
✅ Imaš težave s predmenstrualnim sindromom ali nerednimi menstruacijami
✅ Se soočaš z blažjo obliko endometrioze, sindromom policističnih jajčnikov ali cistami na jajčnikih
✅ Si želiš izboljšati plodnost ali se soočaš s težavami z zanositvijo
✅ Si starejša od 35 let in želiš preventivno ohraniti višji nivo estrogena v telesu
✅ Imaš težave s ščitnico
Kdaj hormonska joga NI primerna?
???? V času nosečnosti
???? Če imaš stanje, kjer se je potrebno izogibati povečanim ravnem estrogena v telesu (npr: hujša oblika endometrioze, fibroidi/miomi večji od 3 cm, rak dojke);
???? Če imaš adenomiozo
???? Če imaš katerokoli obliko raka
???? Če si imela pred kratkim operacijo in tvoje rane še niso zaceljene
???? Če trpiš za akutno psihozo
V kolikor nisi prepričana, ali je hormonska joga primerna zate, se pred vadbo prosim posvetuj s svojim zdravnikom.
Kaj te čaka na delavnici?
V 2 urah se boš naučila:
✨ Učinkovite jogijske položaje in dihalne tehnike
✨ Vaje za kroženje energije in sprostitev, ki je ključnega pomena za ohranjanje hormonskega zdravja
✨ Celotno vadbo hormonske joge
???? Ob zaključku prejmeš še pisna gradiva z razlagami in slikami vaj, da boš lahko vadbo samozavestno izvajala tudi sama doma
Kaj potrebuješ za delavnico?
???? Udobna oblačila
???? Steklenico vode
???? Odprtost za novo izkušnjo
Pridruži se in odkrij, kako lahko hormonska joga izboljša tvoje počutje na naraven način! ????