Delavnica hormonske joge: naravno vzpostavljanje hormonskega ravnovesja za obdobje menopavze, PMS in izboljšanje plodnosti

Sobota, 12. april

18:00–20:00

OM Yoga Center

Cena: 20 eur

Prijavo pošlji na: info@anjasyogacorner.com ali pokliči na 06 9407376 ( Anja Emeršič )
Hormonska joga terapija je naravna metoda za uravnavanje hormonov, ki združuje posebne jogijske položaje, dihalne tehnike in vaje kroženja energije. Pomaga lahko pri:

Lažjem prehodu skozi menopavzo (vročinski oblivi, nespečnost, nihanja razpoloženja)

Blaženju PMS simptomov in uravnavanju menstrualnega cikla

Izboljšanju plodnosti

Podpori delovanju ščitnice in hormonskega ravnovesja

Zmanjšanju stresa in izboljšanju splošnega počutja

Lajšanju simptomov sindroma policističnih jajčnikov

Izboljšanju kostne gostote in preprečevanju osteoporoze
Za koga je hormonska joga primerna?
Hormonska joga je odlična izbira zate, v kolikor:

Prehajaš skozi menopavzo in želiš zmanjšati njene simptome

Imaš težave s predmenstrualnim sindromom ali nerednimi menstruacijami

Se soočaš z blažjo obliko endometrioze, sindromom policističnih jajčnikov ali cistami na jajčnikih

Si želiš izboljšati plodnost ali se soočaš s težavami z zanositvijo

Si starejša od 35 let in želiš preventivno ohraniti višji nivo estrogena v telesu

Imaš težave s ščitnico
Kdaj hormonska joga NI primerna?

V času nosečnosti

Če imaš stanje, kjer se je potrebno izogibati povečanim ravnem estrogena v telesu (npr: hujša oblika endometrioze, fibroidi/miomi večji od 3 cm, rak dojke);

Če imaš adenomiozo

Če imaš katerokoli obliko raka

Če si imela pred kratkim operacijo in tvoje rane še niso zaceljene

Če trpiš za akutno psihozo
V kolikor nisi prepričana, ali je hormonska joga primerna zate, se pred vadbo prosim posvetuj s svojim zdravnikom.
Kaj te čaka na delavnici?
V 2 urah se boš naučila:

Učinkovite jogijske položaje in dihalne tehnike

Vaje za kroženje energije in sprostitev, ki je ključnega pomena za ohranjanje hormonskega zdravja

Celotno vadbo hormonske joge

Ob zaključku prejmeš še pisna gradiva z razlagami in slikami vaj, da boš lahko vadbo samozavestno izvajala tudi sama doma
Kaj potrebuješ za delavnico?

Udobna oblačila

Steklenico vode

Odprtost za novo izkušnjo
Pridruži se in odkrij, kako lahko hormonska joga izboljša tvoje počutje na naraven način!
