“21 – DNEVNI SPOMLADANSKI ONLINE JOGA IZZIV “
– Si zamudil/a vpise v joga tečaj?
– Te muči spomladanska utrujenost in pomanjkanje energije?
– Si želiš dnevne jogijske prakse iz udobnosti svojega doma?
– Želiš vaditi po posnetku, ko ti to čas omogoča?
– Se želiš povezovati in motivirati v skupini enako čutečih?
– Si želiš ponovne motivacije in ljubezni do joge?
– Si želiš dnevne jogijske prakse iz udobnosti svojega doma?
– Želiš vaditi po posnetku, ko ti to čas omogoča?
– Se želiš povezovati in motivirati v skupini enako čutečih?
– Si želiš ponovne motivacije in ljubezni do joge?
KAJ VSEBUJE IZZIV?
– VSAKODNEVNO 60-MINUTNO SREČANJE
Vsako dnevno srečanje bo vključevalo 15 minut razlage jogijske filozofije, ki vam bo pomagala izboljšati nadzor nad svojimi mislimi in čustvi. Temu bo sledila 45 minutna vadba asan iz Hatha in Ashtanga Yoge, ki bodo tokrat namenjene spomladanskemu prebujanju in pridobivanju telesne kondicije. Spoznali boste tudi vodene meditacije in pranajame. Srečanja bodo vsebovala nasvete iz praktičnih zdravih navad, ki vam bodo pomagale spremeniti prehrano in življenjski slog. Spoznali boste tudi prednosti očiščevalnih praks – postenje.
– JOGIJSKA FILOZOFIJA
Večina ljudi se v življenju počuti izgubljenih, osamljenih in v stresu. Jogijska filozofija globoko razume človeško psihologijo in govori o preprostih, a močnih orodjih za krmarjenje med vzponi in padci življenja. Potopili se bomo v filozofijo starodavnega spisa Bhagavad Gite, ki odkrivajo čudovite vrednote, po katerih je treba živeti. Razloženo bo na preprost in zabaven način skozi zgodbe, analogije in dejavnosti!
Večina ljudi se v življenju počuti izgubljenih, osamljenih in v stresu. Jogijska filozofija globoko razume človeško psihologijo in govori o preprostih, a močnih orodjih za krmarjenje med vzponi in padci življenja. Potopili se bomo v filozofijo starodavnega spisa Bhagavad Gite, ki odkrivajo čudovite vrednote, po katerih je treba živeti. Razloženo bo na preprost in zabaven način skozi zgodbe, analogije in dejavnosti!
– VEGANSKA PREHRANA in ZDRAV ŽIVLJENJSKI SLOG
Satvična živila rastlinskega izvora niso samo primerna v času vaše vadbe, ampak imajo tudi moč preprečevanja in zdravljenja vaših bolezni. Pomagali vam bomo integrirati zdravo hrano v vaše življenje. Delavnica je zasnovana tako, da absorbirate znanje brez prevelike preobremenjenosti, in ga lahko dejansko uporabite v svojem življenju. Ne skrbite, veganski obroki niso niti dolgočasni ali brez okusa! Ta način prehranjevanja vam bo dvignil življenjsko energijo in moč!
Satvična živila rastlinskega izvora niso samo primerna v času vaše vadbe, ampak imajo tudi moč preprečevanja in zdravljenja vaših bolezni. Pomagali vam bomo integrirati zdravo hrano v vaše življenje. Delavnica je zasnovana tako, da absorbirate znanje brez prevelike preobremenjenosti, in ga lahko dejansko uporabite v svojem življenju. Ne skrbite, veganski obroki niso niti dolgočasni ali brez okusa! Ta način prehranjevanja vam bo dvignil življenjsko energijo in moč!
– POSNETKI VSEH SREČANJ
Vam vadba ob 6.00 zjutraj ne odgovarja? Že hitite na delo ali vas zadržujejo družinske obveznosti ali se slabo počutiti in se ne morete udeležiti?
Brez skrbi! Posnetki vseh vadb bodo na voljo še en teden po zaključku 21-dnevnega joga izziva.
Vam vadba ob 6.00 zjutraj ne odgovarja? Že hitite na delo ali vas zadržujejo družinske obveznosti ali se slabo počutiti in se ne morete udeležiti?
Brez skrbi! Posnetki vseh vadb bodo na voljo še en teden po zaključku 21-dnevnega joga izziva.
KAJ BOSTE PRIDOBILI?
– dvig življenjske energije
– dvig življenjske energije
– izboljšanje telesne kondicije
– razumevanje svojih mislih in občutkov ter toka življenja
– boljši spanec in zdrave prehranjevalne navade
– aktivacija vseh mišičnih skupin
– globoka sprostitev in umiritev
– ljubezen do sebe in drugih
– disciplina in globlje razumevanje joge
– nova poznanstva enako čutečih jogistov
– še veliko več…
– razumevanje svojih mislih in občutkov ter toka življenja
– boljši spanec in zdrave prehranjevalne navade
– aktivacija vseh mišičnih skupin
– globoka sprostitev in umiritev
– ljubezen do sebe in drugih
– disciplina in globlje razumevanje joge
– nova poznanstva enako čutečih jogistov
– še veliko več…
DATUM: začnemo 5.maja in zaključimo 25.maja 2025
Vsakodnevna srečanja v živo bodo potekala ob 6.00 zjutraj preko Zoom aplikacije in bodo objavljena v zaprti FB skupini.
Vsakodnevna srečanja v živo bodo potekala ob 6.00 zjutraj preko Zoom aplikacije in bodo objavljena v zaprti FB skupini.
Nimate FB? Nič hudega, pošljemo posnetke tudi na email.
Posnetki bodo na voljo še en teden po zaključku izziva
Posnetki bodo na voljo še en teden po zaključku izziva
KOMU JE NAMENJENO: vsem – od tistih, ki se prvič spoznavate z jogo, do izkušenih jogistov
KDO VODI: Manica Maček – Shivani, ki ima na področju joge 27-letne izkušnje in poučuje jogo od leta 2005.
Sodelovali bodo tudi drugi joga učitelji.
Sodelovali bodo tudi drugi joga učitelji.
CENA: 54 eur
INFORMACIJE IN PRIJAVE: piši na email: manicamacek@gmail.com ali pokliči na 041 834 045 ( Shivani )
OM Shanti.
