Glasovna joga – dih, gib, glas

Glasovna joga je sodobna praksa, ki povezuje zavesten dih, preprosto glasovanje in usmerjeno telesno pozornost. Ne gre za učenje petja in ni pomembno, kako glas zveni. Glas se uporablja kot funkcionalno orodje za zaznavanje in podporo telesnim procesom.
Vadba lahko pripomore k postopni telesni sprostitvi, zlasti v predelih, ki so tesno povezani z dihanjem in glasovno rabo, kot so prsni koš, trebuh, vrat, čeljust. Pri nekaterih vadečih se pojavi občutek bolj pretočnega dihanja ali manj napora pri uporabi glasu. Glas se lahko zazanava kot stabilnejši, odzivnejši ali lažje dostopen pri govoru in petju.

Praksa je primerna tudi za gibalce in vse, ki jih v osnovi bolj kot glas zanima delovanje telesa. Vibracije lastnega glasu se po telesu mehansko prenašajo in lahko omogočijo zaznavo ter aktivacijo predelov, ki jih zgolj z gibom ali dihanjem ni vedno lahko doseči.
Prehajanje v določene položaje je ob podpori glasu pogosto lažje, v njih je mogoče prodreti globlje in v položaju ostati dlje časa z manj občutka napora.

Glas in gib torej v tej praksi nista ločena. Glas spremlja gibanje, podpira stabilnost in pomaga pri uravnavanju napetosti. Delo poteka počasi, brez pritiska na rezultat, vsak sodeluje v skladu s svojimi trenutnimi zmožnostmi.

Glasovna joga je primerna tako za ljudi brez predhodnih izkušenj kot za tiste, ki glas ali telo uporabljajo pri svojem delu (ples, govor, petje, poučevanje, delo s strankam, …) in željio raziskati bolj ekonomičen, manj obremenjujoč način delovanja.

Delavnico vodi Urška Gajšt.

POTEK DELAVNICE:
17:50 – 18:00 prihod in priprava
18:00 – 19:00 glasovna joga
19:00 – 19:30 joga nidra

OBVEZNE POTREBŠČINE:
steklenička z vodo
podloga za vadbo
udobna oblačila

KDAJ IN KJE:
Sobota, 21. februar ob 18:00.
OM Yoga Center (Trg svobode 20,
2310 Slovenska Bistrica)

PRISPEVEK:
cena delavnice je 25€ in se poravna v gotovini na samem dogodku.

OBVEZNE PRIJAVE NA MAIL:
urska.gajst@gmail.com

Toplo dobrodošli!