DELAVNICA DIHANJA IN HLADNEGA KOPANJA
Om Yoga center, Slovenska Bistrica
Om Yoga center, Slovenska Bistrica
Prebujanje spečih moči telesa in duha 
S pomočjo diha in hladne vode lahko ustvarimo prostor za svežo energijo, trdno zdravje, več vitalnosti, boljše razpoloženje ter polno, izpolnjujoče bivanje. 
To je delavnica, ki prebudi telo, um in notranjo moč – nežno, varno in s spoštovanjem do vsakega koraka.
Kdaj: sobota, 31. januar 2026, od 9.00 do 13.30
Kje: Om Yoga center, Slovenska Bistrica
Cena: 120 € za prve udeležence, za ostale prostovoljni prispevek
Kje: Om Yoga center, Slovenska Bistrica
Cena: 120 € za prve udeležence, za ostale prostovoljni prispevek
Prijava: https://zivetipolno.
ali
Marija Kure 031 867 732
Shivani Manica Manček: 041 834 045
ali
Marija Kure 031 867 732
Shivani Manica Manček: 041 834 045
DIHANJE – MOST MED TELESOM IN UMOM 
Dih ni le avtomatski gib, je pot navznoter.
Preko zavestnega dihanja lahko:
Preko zavestnega dihanja lahko:
– vplivamo na zdravje in delovanje živčnega sistema 
– obvladujemo stres, napetost in čustva
– prebudimo speče potenciale telesa
– obvladujemo stres, napetost in čustva
– prebudimo speče potenciale telesa
Dih nas uskladi z umom, umiri srce in v telo prinese jasnost ter toplino. Dobro počutje je resnično le nekaj vdihov stran. 
HLADNA VODA – PREBUDITEV ORGANIZMA 
Hladna voda prebudi življenje v vsaki celici:
– poživi krvni obtok 
– krepi imunski sistem
– uravnoteži hormone
– deluje proti izgorelosti in depresiji
– krepi imunski sistem
– uravnoteži hormone
– deluje proti izgorelosti in depresiji
Mraz nas poveže z naravo in z nami samimi. Ko stopimo vase, ugotovimo, da zmoremo več, kot smo verjeli. Gre za popolni re-set – svežino, jasnost, energijo.
UM – KLJUČ DO PRESEGANJA MEJA 
Resnični premik se zgodi v glavi.
S preprostimi tehnikami spremenimo miselni zapis iz “ne morem” v “zmorem”, kar odpira prostor za:
S preprostimi tehnikami spremenimo miselni zapis iz “ne morem” v “zmorem”, kar odpira prostor za:
– večjo samozavest 
– umirjenost in obvladovanje stresa
– stik z notranjo močjo
– umirjenost in obvladovanje stresa
– stik z notranjo močjo
Ko um sodeluje, tudi telo sledi.
KAJ BOMO DOŽIVELI NA 4-URNI DELAVNICI?
– vodene dihalne vaje za umiritev telesa in čustev
– pripravo na mraz s tehnikami notranje topline
– varno, podprto in osvežujoče kopanje v hladni vodi
– pogovor o rutini, navadah in dolgoročnih učinkov
– praktične tehnike za vsakodnevno uporabo
– pripravo na mraz s tehnikami notranje topline
– varno, podprto in osvežujoče kopanje v hladni vodi
– pogovor o rutini, navadah in dolgoročnih učinkov
– praktične tehnike za vsakodnevno uporabo
To je pot k novemu začetku – sveži, močni in jasni.
Kontakt: Marija Kure (Messenger) ali Manica Manček: 041 834 045
Prisrčno vabljeni.
