Dogodki

23. 01. 2026 | Manica Maček | 0 komentarjev | Novice

Delavnica DIHANJA IN HLADNEGA KOPANJA

DELAVNICA DIHANJA IN HLADNEGA KOPANJA
Om Yoga center, Slovenska Bistrica

Prebujanje spečih moči telesa in duha

S pomočjo diha in hladne vode lahko ustvarimo prostor za svežo energijo, trdno zdravje, več vitalnosti, boljše razpoloženje ter polno, izpolnjujoče bivanje.

To je delavnica, ki prebudi telo, um in notranjo moč – nežno, varno in s spoštovanjem do vsakega koraka.

Kdaj: sobota, 31. januar 2026, od 9.00 do 13.30
Kje: Om Yoga center, Slovenska Bistrica
Cena: 120 € za prve udeležence, za ostale prostovoljni prispevek

Prijava: https://zivetipolno.si/delavnica-dihanja-in-kopanja-v…/
ali
Marija Kure 031 867 732
Shivani Manica Manček: 041 834 045

DIHANJE – MOST MED TELESOM IN UMOM

Dih ni le avtomatski gib, je pot navznoter.
Preko zavestnega dihanja lahko:

– vplivamo na zdravje in delovanje živčnega sistema

– obvladujemo stres, napetost in čustva

– prebudimo speče potenciale telesa

Dih nas uskladi z umom, umiri srce in v telo prinese jasnost ter toplino. Dobro počutje je resnično le nekaj vdihov stran.

HLADNA VODA – PREBUDITEV ORGANIZMA

Hladna voda prebudi življenje v vsaki celici:

– poživi krvni obtok

– krepi imunski sistem

– uravnoteži hormone

– deluje proti izgorelosti in depresiji

Mraz nas poveže z naravo in z nami samimi. Ko stopimo vase, ugotovimo, da zmoremo več, kot smo verjeli. Gre za popolni re-set – svežino, jasnost, energijo.

UM – KLJUČ DO PRESEGANJA MEJA

Resnični premik se zgodi v glavi.
S preprostimi tehnikami spremenimo miselni zapis iz “ne morem” v “zmorem”, kar odpira prostor za:

– večjo samozavest

– umirjenost in obvladovanje stresa

– stik z notranjo močjo

Ko um sodeluje, tudi telo sledi.

KAJ BOMO DOŽIVELI NA 4-URNI DELAVNICI?

– vodene dihalne vaje za umiritev telesa in čustev
– pripravo na mraz s tehnikami notranje topline
– varno, podprto in osvežujoče kopanje v hladni vodi
– pogovor o rutini, navadah in dolgoročnih učinkov
– praktične tehnike za vsakodnevno uporabo

To je pot k novemu začetku – sveži, močni in jasni.

Prijava: https://zivetipolno.si/delavnica-dihanja-in-kopanja-v…/

Kontakt: Marija Kure (Messenger) ali Manica Manček: 041 834 045

Prisrčno vabljeni.

23. 01. 2026 | Manica Maček | 0 komentarjev | Novice

Večer duhovne glasbe ob kirtanih

VEČER OB KIRTANIH

Kirtan je izraz ljubezni. Je meditacija, je pesem, je odnos med nami in Najvišjim.

Ko pojemo ali poslušamo kirtane njihova vibracija utiša naš um in nas vodi tja, kjer se srce odpre ljubezni.

Kirtani so glasba, namenjena čaščenju božanskega in že sama prisotnost na takem dogodku ima blagodejne učinke na um in telo, da o radosti duše sploh ne govorimo.

Želite občutiti to radost? Prepustite se kirtanom, počasi in nežno vas bodo popeljali na čudovito popotovanje v globino vas samih.

Večer ob kirtanih vas vabi v PETEK, 30.1.2026, ob 18.00 v Slovensko Bistrico!
Lokacija: Bhakti Marga center Slovenska Bistrica,
Trg Svobode 20
Vstop prost (donacije dobrodošle)

Kontakt: 041 834 045 ( Shivani )

Toplo dobrodošli!

25. 12. 2025 | Manica Maček | 0 komentarjev | Novice

Voščilo in povabilo v 2026

Dragi jogisti,

ekipa učiteljev OM Yoga centra vam iz srca želi obilo ljubezni do sebe, drugih in večni stik z Božanskim. Bodite zdravi, srečni, zadovoljni in živite svoje potenciale in poslanstvo.

Hvaležni smo za vaše izkazano zaupanje, zvestobo in predanost. Lepo je skupaj graditi joga družino

Da bodo prazniki polni zdravja, miru ter ljubečih trenutkov s seboj, smo za vas pripravili brezplačni ‘Božični venček’

Ashtanga Vinyasa z Markom:

https://youtu.be/-HTJulXAJlg?si=lru_QwD3K9j30WH5

Hatha joga z Gabrijelo:

https://www.youtube.com/watch?v=T7F3LJGsnEE

Vinyasa flow z Uršo:

https://youtu.be/MUgV0_DszIg

Joga izziv na srčno čakro s Shivani:

https://youtu.be/uWZaiJvGr_o

Januar je čudovit trenutek za nov začetek — za telo, um in srce.
In skupaj lahko ustvarimo prostor, ki zdravi, odpira in povezuje.

Ponovno z vami:

DNEVI ODPRTIH VRAT bodo potekali v soboto in nedeljo, 3. & 4.1.2026.

Brezplačno lahko preizkusite vse jogijske stile ONLINE in V ŽIVO in se vpišete v 3-mesečne tečaje.

Razpored:

Sobota, 3.1.2026 :

– 18.00 – 19.00 = Ashtanga Vinyasa ( Marko )
– 19.00 – 20.00 = Jin joga ( Marko )
– 20.00 – 21.00 = Meditacija (Shivani)

Nedelja, 4.1.2026 :

– 18.00 – 19.00 = Klasična Hatha joga ( Gabrijela )
– 19.00 – 20.00 = Joga za hrbtenico ( Urša )
– 20.00 – 21.00 = Dinamična Vinyasa flow (Urša )

Zoom povezava online vadbe za oba dneva:

https://us02web.zoom.us/j/89122225370?pwd=5IuR1OX8acb1E6RaEIGNeOZgDZzV0O.1

ID: 891 2222 5370

Koda: 061672

VPISI V NOVE 3-MESEČNE TEČAJE se pričnejo s ponedeljkom, 5.1., in trajajo do 16.1.2026, oz. do zapolnitve prostih mest. Vadbe bodo potekale ONLINE preko Zoom aplikacije ter V ŽIVO.

Nov urnik za obdobje od 5.1. do 27.3.2026 = TUKAJ

! Urnik ostaja enak kot v jesenskem semestru !

Cene: 120 eur zaposleni; 110 eur študentje, upokojenci, nezaposleni; 40 eur/mesec nosečnice.

V ceno je vštetih 12 obiskov, ki jih lahko po želji kombinirate. To pomeni, da se vpišete na izbrano vadbo. V primeru izostanka obiščete drugo vadbo po urniku ali online. Neizkoriščeni termini v nov semester niso prenosljivi.

– Če se odločite za 2x tedenski obisk, je druga vadba 50% znižana ( 180 eur zaposleni, 165 eur ostali ).

– ! NOVOST: če bi želeli večkrat tedensko obiskovati vadbo, vam nudimo možnost neomejenih obiskov v znesku 270 eur !

Vadnino lahko poravnate v gotovini ob vpisu ter tudi na TRR.

Želimo vam mirne, ljubezni in zadovoljstva polne praznične dni

Veselimo se ponovnega srečanja z vami!

Vaš OM Yoga center team

15. 12. 2025 | Manica Maček | 0 komentarjev | Novice

OCEAN & SILENCE – SACRED YOGA RETREAT

Zanzibar | 19.–29. marec 2026

10 dni tišine, oceana in zavestne prakse v majhni, varni skupini

Prijave & vprašanja:
manicamacek@gmail.com
(lahko se oglasiš tudi samo z vprašanjem – brez obveznosti )

✨ Kaj je to?

Ocean & Silence ni klasičen retreat aktivnosti, temveč retreat počitka, poglobitve in tihe vrnitve k sebi.

V objemu oceana in narave Zanzibara se umaknemo iz vsakodnevnega hrupa ter ustvarimo prostor, kjer se:

telo razbremeni,
dih poglobi,
živčni sistem umiri,
energija obnovi.

Tišina je tukaj vodena in varna, ocean pa naravni podpornik procesa.

♀️ Kaj retreat vključuje?

dnevno jogo (nežna Hatha, Ashtanga Vinyasa, Yoga Nidra)
dihalne in meditativne prakse ob oceanu
vodene dneve tišine (primerno tudi za začetnike)
energijske prakse in tematske kroge
rituale ob sončnem zahodu
pripravo pred retreatom in integracijo po njem

Opcijsko:

pranična / tekočinska podpora
individualni vpogled v Jyotish astrološko karto
Atma Kriya Yoga tečaj
masaže telesa v resortu
izleti po Zanzibarju

Komu je retreat namenjen?

Ta retreat je za vas, če:

čutite utrujenost, notranji nemir ali prenasičenost
si želite tišine, jasnosti in regeneracije
iščete varen, nežen in globok osebni proces

Ni namenjen iskalcem intenzivnih fizičnih izzivov ali klasičnega dopusta.

Kdo vodi retreat?

Retreat vodi Shivani (Manica Maček) – učiteljica joge, meditacije in zavestnih praks z dolgoletnimi izkušnjami vodenja skupin, retreatov in individualnih procesov.

Njeno delo temelji na:

30 letih osebne in pedagoške prakse joge,
25 letih izkušenj s postenjem (različne oblike zavestnega posta),
6 letih pranskega načina življenja,
globokem razumevanju telesa, diha, energije in živčnega sistema.

Shivani že vrsto let vodi individualne in skupinske programe postenja ter pranične procese, pri čemer daje velik poudarek varnosti, postopnosti in spoštovanju individualnega ritma vsakega posameznika.

Njeno vodenje je osebno, sočutno in jasno. Retreat ni prostor dosežkov, temveč prostor, kjer se telo lahko umiri, energija uravnoteži in notranji glas srca ponovno pride do izraza.

Ocean & Silence retreat vodi z izkušnjami in tiho prisotnostjo.

Lokacija

Diacarisma Resort, Nungwi, Zanzibar

Majhen, intimen resort ob oceanu, idealen za tišino, prakso in počitek.

Cene (pregledno in brez skritih stroškov)

Cene so združene v dva jasna paketa, ki vključujeta bivanje in retreat program. Letalska karta in dodatni tečaji so ločeni.

PAKET A – Polni Sacred Retreat
(vključuje bivanje + retreat program)

10 noči v Diacarisma Resortu z zajtrkom
taksa + transfer
polni Sacred retreat program
Cena: 1.161 €

PAKET C – Pranična podpora
(vključuje bivanje + retreat program + pranično podporo)

vse iz Paketa A
vodena pranična / tekočinska podpora
Cena: 1.371 €

Ni vključeno:

letalska karta (cca 800 €)
Atma Kriya Yoga tečaj (opcijsko): 110 €

✉️ Prijava & kontakt

Email: manicamacek@gmail.com
Telefon: 041 834 045 (Shivani)

➡️ Število mest je omejeno (majhna skupina).

✨ To je povabilo k upočasnitvi. K tišini. K sebi.

13. 12. 2025 | Manica Maček | 0 komentarjev | Novice

Emocije in duša: potovanje v notranjo svobodo z Ron van der Post

Emocije & Duša: Potovanje v notranjo svobodo

z Ronom van der Postom
8. februar | OM Yoga Center, Slovenija

Dragi prijatelji, jogiji in iskalci,

z veliko radostjo in hvaležnostjo vas vabimo na celodnevno delavnico z Ronom van der Postom, enim najbolj cenjenih učiteljev joge v Evropi, ki se 8. februarja ponovno vrača k nam, v OM Yoga Center, Slovenija.

Tema delavnice:
Emocije & duhovnost – nam pomagajo ali nas zadržujejo?

Vsak človek v sebi nosi globoko hrepenenje — po ljubezni, znanju, priznanju, pripadnosti. Ko ti notranji impulzi ostanejo neizpolnjeni, se pojavijo občutki, kot so žalost, razočaranje, razdraženost, jeza ali strah. So te emocije ovire… ali lahko postanejo vrata k naši osvoboditvi?

Na tem preobrazbenem dnevu nas bo Ron vodil skozi raziskovanje:

Od kod emocije resnično prihajajo

Kako oblikujejo naša dejanja in odnose

Kako telo odraža naše notranje stanje

Kako asane, pranajama in meditacija razkrivajo jezik telesa

Kako preiti iz čustvene reaktivnosti v jasnost, predanost in stabilnost

Ronovo poučevanje izvira iz desetletij pristne prakse — od njegovega poglobljenega študija v Indiji pri Brahmrishiju Visvatmi Bawri Maharaj Jiju in Swamiju Yoganandi, preko učenja z B.K.S. Iyengarjem, do njegovega neprekinjenega poslanstva, da jogo živi kot celotno življenjsko pot.
Poučuje z izjemno preprostostjo, globino in kristalno jasnostjo — starodavno znanje pa posreduje na način, ki je praktičen, razumljiv in živ v sodobnem svetu.

Delavnica je namenjena vsem, ki želite:
• sprostiti se in se ponovno povezati
• okrepiti svojo notranjo moč
• razviti moč in gibljivost
• razumeti čustvene vzorce
• prepoznati sporočila lastnega telesa
• prakticirati avtentično jogo, zasidrano v tradiciji
• razvijati prisotnost, predanost in notranjo stabilnost

Vsi ste prisrčno dobrodošli.

Urnik (7:00 – 18:00)
07:00 – 07:30
Uvodni krog, postavitev namere, predstavitev teme
07:30 – 09:00
Jutranja praksa asan — prizemljitev telesa, prebujanje energije
09:00 – 09:30
Vodeno dihanje, pranajama in meditacija
09:30 – 11:30
Predavanje: »Emocije, želja in notranji občutek pomanjkanja«
11:30 – 13:00

Kosilo — priporočena tišina in počitek
13:00 – 14:00
Predavanje & refleksija:
»Kako emocije vplivajo na delovanje – od reakcije do zavedanja«
14:00 – 15:30
Praktični del:
Ravnotežne asane in stoječi položaji (stoj na rokah), subtilno zaznavanje in dih
15:30 – 16:00

Odmor / čaj
16:00 – 17:00
Meditacija & pranajama:
Od emocije do predanosti, notranja stabilnost
17:00 – 18:00
Vprašanja & odgovori, integracijski krog, zaključne misli

Lokacija
OM Yoga Center
Trg svobode 20
2310 Slovenska Bistrica
Slovenija

Prispevek
• Polovica dneva: 45 €
• Cel dan: 80 €

Prijave
Email: manicamacek@gmail.com
Telefon / WhatsApp: +386 41 834 045

Prisrčno vabljeni.

26. 11. 2025 | Manica Maček | 0 komentarjev | Novice

Vpisi v zimske, 3-mesečne TEČAJE JOGE – v živo in online

VPISI V 3-MESEČNE ZIMSKE TEČAJE JOGE

5.–16. januar 2026

Tečaji potekajo od 5. januarja – 27. marca 2026

v živo in online

Dragi ljubitelji joge,
z novim letom odpiramo vpise v zimske 3-mesečne tečaje joge – čas, ko telo in um vabimo v toplino, stabilnost in notranjo jasnost.
Naši programi so zasnovani za postopno napredovanje, celosten pristop k zdravju in obuditev miru, ki ga v tem letnem času še posebej potrebujemo.

Vsaka naša joga ura temelji na:

nežnem, zavestnem gibanju

usklajenem dihu in osredotočenosti

pomiritvi misli in sprostitvi napetosti

tradicionalnem jogijskem znanju

podporni duhovni naravnanosti

PROGRAMI, KI JIH PONUDIMO

V OM Yoga centru lahko izbereš med statičnimi in dinamičnimi tradicionalnimi jogijskimi praksami, ki jih prilagodimo tvojemu karakterju, fizični pripravljenosti in izkušnjam.

DINAMIČNE PRAKSE

Primerne za začetnike, za prebujanje telesa in sprostitev energetskih blokad.
Ne temeljijo na mišični moči, temveč na pretočnosti in razgibanosti.
• DINAMIČNA VINYASA FLOW

STATIČNE PRAKSE

Primerne za srednje in napredne vaditelje.
Delujejo močneje na pransko in mentalno telo, umirjajo um in pripravljajo na meditacijo.
• KLASIČNA HATHA YOGA
• JUTRANJA JOGA
• JIN JOGA – počasna, globoka, meditativna praksa za tetive, vezi in sklepe
• AŠTANGA VINYASA – združuje dinamiko in statiko v usklajeno celoto

JOGA ZA HRBTENICO
Nežna terapija z izbranimi položaji, sprostitvijo, zvišano zavestjo o drži, stabilnosti in krepitvi.

JOGA ZA NOSEČNICE
Sočutna priprava na porod – telesno, mentalno in čustveno.
Priporočeno po 12. tednu nosečnosti.

BREZPLAČNA SKUPINSKA PRAKSA – OM CHANTING
Prvinski zvok OM harmonizira telo, um in čustva ter blagodejno deluje na prostor in skupnost.

KDO SE LAHKO VPÍŠE?
• popolni začetniki
• nadaljevalci vseh stopenj
• vsi, ki si želite več gibljivosti, moči in sprostitve
• posamezniki, ki iščejo notranji mir, jasnost in boljše počutje
• nosečnice
• tisti, ki si želite redne strukture in nežne, varne podpore

Vsak tečaj poteka 1× tedensko in je skrbno strukturiran, da te varno vodi naprej — v tvojem ritmu.

LOKACIJA
OM Yoga Center
Trg svobode 20 (oranžna hiša za Knjižnico Jožeta Vošnjaka),
2310 Slovenska Bistrica

Vse vadbe potekajo tudi online preko Zooma.

CENIK (3-mesečni tečaj – 12 obiskov)
• 120 EUR – zaposleni
• 110 EUR – upokojenci, študenti, brezposelni
• 40 EUR / mesec – joga za nosečnice

• 180 EUR / 165 EUR – 2x tedenski obisk ( 24 obiskov )

• 260 EUR – neomejeno število obiskov

PRIJAVE & INFO

manicamacek@gmail.com

041 834 045

www.omyogacenter.si/urnik/

Vabljeni v topel, miren in srčen prostor, kjer skupaj odpremo novo jogijsko leto.

OM Shanti.

26. 11. 2025 | Manica Maček | 0 komentarjev | Novice

Dnevi Odprtih Vrat JOGE – v živo in online

DNEVI ODPRTIH VRAT v OM Yoga Centru

Vabljeni 3. in 4. januarja 2026

Prvi korak v novo leto z več miru, gibanja in notranje jasnosti

Dragi jogisti,

z velikim veseljem vas ponovno vabimo na Dneve odprtih vrat, kjer lahko brezplačno preizkusite različne stile joge, spoznate naše učitelje in začutite energijo OM Yoga centra.

Januar je čudovit trenutek za nov začetek — za telo, um in srce.
In skupaj lahko ustvarimo prostor, ki zdravi, odpira in povezuje.

Kaj vas čaka?

brezplačne ure joge (različni stili )

predstavitev 3-mesečnih zimskih tečajev

možnost individualnega svetovanja: kateri program je pravi zate

sproščeno druženje

nežno povabilo v novo, bolj zavestno leto

Termin – v živo in online
SOBOTA & NEDELJA, 3. in 4. januar 2026
Razpored:

Sobota, 3.1.2026 :
– 18.00 – 19.00 = Ashtanga Vinyasa ( Marko )
– 19.00 – 20.00 = Jin joga ( Marko )
– 20.00 – 21.00 = Meditacija (Shivani)

Nedelja, 4.1.2026 :
– 18.00 – 19.00 = Klasična Hatha joga (Gabrijela)
– 19.00 – 20.00 = Joga za hrbtenico ( Urša )
– 20.00 – 21.00 = Dinamična Vinyasa flow (Urša)

VPISI V 3-MESEČNE TEČAJE se pričnejo s ponedeljkom, 5.1, in trajajo do 16.1.2026, oz. do zapolnitve prostih mest. Vadbe bodo potekale V ŽIVO in hrkati ONLINE preko Zoom aplikacije-
Nov urnik za obdobje od 5.1. do 27.3.2026 = https://www.omyogacenter.si/urnik/
! Urnik ostaja enak kot preteklo leto !

Lokacija & izvedba
OM Yoga Center, Trg svobode 20, Slovenska Bistrica

Prijave
Preprosto nam pišite na: manicamacek@gmail.com ali pokličite na 041 834 045 ( Shivani )

S seboj prinesite le odprto srce, udobna oblačila in joga podlogo.
Veselimo se srečanja z vami!

05. 11. 2025 | Manica Maček | 0 komentarjev | Novice

Tečaj ABISHEKAM

V hindujski tradiciji je rečeno da: “Če verjameš, da je kamen kamen, potem bo kamen. Vendar, če verjameš, da je Bog, potem bo postal Bog.” Predano služenje, narejeno v polni veri, prebudi Božansko prisotnost v božanstvu.

Z obredom čaščenja, ki se imenuje puja, lahko izkusimo sladkost, ki jo prinaša skrb za Božansko, kot bi skrbeli za koga, ki ga ljubimo. Kopanje, oblačenje in hranjenje svojega Ljubljenega v lastnem edinstvenem slogu, vam omogoči, da izrazite svojo ljubezen in uživate v intimnosti svetega časa, ki ga preživite skupaj.

Abis‌hekam je obred, ki predstavlja popolno predajo Bogu in je eden najlepših obredov, ki obstajajo. Resnično nam omogoča, da se uglasimo z izbranim božanstvom in vstopimo v odnos z Bogom.
Obred prinaša blaginjo tistemu, ki ga izvaja in vsem prisotnim ter prostoru, v kateremu se izvaja.

Ta tečaj je namenjen samo tistim, ki so opravili tečaj Enostavne Pūje.

petek, 21.11.2025, 17.00 – 21.00

LOKACIJA: BM Izobraževalni center, Trg svobode 20, Slovenska Bistrica

Cena:
– tečaj 57 eur

INFORMACIJE: piši na shivani.bhaktimarga@gmail.com ali pokliči na 041 834 045 ( Shivani )
Prijava pa tukaj: https://events.bhaktimarga.si/event/abishekam-sb/

Toplo dobrodošli v svet starodavnih obredov

04. 11. 2025 | Manica Maček | 0 komentarjev | Novice

Delavnica MANTRE z MEDITACIJO

DELAVNICA MEDITACIJE Z MANTRO

Project Mantra je brezplačna delavnica meditacije z mantro.

Project Mantra uporablja t.i. Maha mantro (veliko mantro), ki v sebi skriva vse ostale mantre. Njena vibracija prebuja v posamezniku Božanske kvalitete kot so mir, pogum, ljubezen, sočutje, sprejemanje.

Poleg tega ima številne pozitivne učinke, nekateri od njih so:
– umirja um,
– odpira srce,
– povezuje z božanskim,
– pomaga pri razvijanju pozitivnejših navad in
– doseganju splošnega zadovoljstva.

Tehnika je preprosta in primerna za sodobnega človeka, saj jo lahko izvajamo tudi med delom in vsakodnevnimi opravki.

Lahko jo izvaja vsak, kadarkoli in kjerkoli, tudi otroci. Je popolna praksa za vse, ki si želijo enostavno in učinkovito orodje za umirjanje uma in odpiranje srca.

Po delavnici Project Mantra, ki traja 1-2 uri, se udeležencem priporoča vsakodnevna individualna praksa, za utrditev tehnike pa vsaj 40 dni meditacije. Za vzpodbudo in morebitna vprašanja v tem času lahko udeleženci ostanejo v stiku z inštruktorico.

KDAJ in KJE: Petek, 14. 11. 2025 ob 18h v Slovenski Bistrici – Bhakti Marga izobraževalni center
Trg svobode 20, Slovenska Bistrica
( dvorana pod OM Yoga centrom )

in tudi online, preko spletne ZOOM povezave.

Donacija dobrodošla.

PRIJAVE, INFO:
manicamacek@gmail.com

Toplo dobrodošli!

04. 11. 2025 | Manica Maček | 0 komentarjev | Novice

OPOLNOMOČENI – postani mojster svojega uma

OPOLNOMOČENI – Postani mojster svojega uma

Tokratna tema: Kako višji smisel prinaša stabilnost in učinkovitost v naše življenje

Kako živeti učinkovito življenje – ne z naporom, temveč z notranjo jasnostjo, mirnostjo in občutkom višjega smisla?

Ali včasih čutiš, da ti manjka jasen občutek višjega smisla ali notranje stabilnosti, da bi učinkovito ustvarjal/a svoje življenje?
Pridruži se nam na navdihujočem večernem programu, kjer bomo skozi prakso, poglobitev in skupno izkušnjo raziskovali, kako povezanost z višjim smislom daje smer, mir in moč našemu delovanju.

Program večera:

Ogrevanje in prebujanje telesa – lahke vaje, raztezanje