Delavnica hormonske joge: naravno vzpostavljanje hormonskega ravnovesja za obdobje menopavze, PMS in izboljšanje plodnosti
Sobota, 17. oktober
18:00–20:00
OM Yoga Center
Cena: 30 eur
Prijavo pošlji na: anja.emersic@gmail.com ali pokliči na 069 407 376 (Anja Emeršič)
Hormonska joga terapija je naravna metoda za uravnavanje hormonov, ki združuje posebne jogijske položaje, dihalne tehnike in vaje kroženja energije. Pomaga lahko pri:
Lažjem prehodu skozi menopavzo (vročinski oblivi, nespečnost, nihanja razpoloženja)
Blaženju PMS simptomov in uravnavanju menstrualnega cikla
Izboljšanju plodnosti
Podpori delovanju ščitnice in hormonskega ravnovesja
Zmanjšanju stresa in izboljšanju splošnega počutja
Lajšanju simptomov sindroma policističnih jajčnikov
Izboljšanju kostne gostote in preprečevanju osteoporoze
Za koga je hormonska joga primerna?
Hormonska joga je odlična izbira zate, v kolikor:
Prehajaš skozi menopavzo in želiš zmanjšati njene simptome
Imaš težave s predmenstrualnim sindromom ali nerednimi menstruacijami
Se soočaš z blažjo obliko endometrioze, sindromom policističnih jajčnikov ali cistami na jajčnikih
Si želiš izboljšati plodnost ali se soočaš s težavami z zanositvijo
Si starejša od 35 let in želiš preventivno ohraniti višji nivo estrogena v telesu
Imaš težave s ščitnico
Kdaj hormonska joga NI primerna?
V času nosečnosti
Če imaš stanje, kjer se je potrebno izogibati povečanim ravnem estrogena v telesu (npr: hujša oblika endometrioze, fibroidi/miomi večji od 3 cm, rak dojke);
Če imaš adenomiozo
Če imaš katerokoli obliko raka
Če si imela pred kratkim operacijo in tvoje rane še niso zaceljene
Če trpiš za akutno psihozo
V kolikor nisi prepričana, ali je hormonska joga primerna zate, se pred vadbo prosim posvetuj s svojim zdravnikom.
Kaj te čaka na delavnici?
V 2 urah se boš naučila:
Učinkovite jogijske položaje in dihalne tehnike
Vaje za kroženje energije in sprostitev, ki je ključnega pomena za ohranjanje hormonskega zdravja
Celotno vadbo hormonske joge
Ob zaključku prejmeš še pisna gradiva z razlagami in slikami vaj, da boš lahko vadbo samozavestno izvajala tudi sama doma
Kaj potrebuješ za delavnico?
Udobna oblačila
Steklenico vode
Odprtost za novo izkušnjo
Pridruži se in odkrij, kako lahko hormonska joga izboljša tvoje počutje na naraven način! 
